【リバウンドしにくい身体を作る】プロテインダイエットで効率的な減量方法がヤバすぎる【マイプロテインのお得な買い方も解説】

管理栄養士

プロテインダイエットって聞いたことある？

たけのこ

なんとなく聞いたことあるけど詳しくは知らないわん！

管理栄養士

じゃあ、今日はプロテインダイエットについて説明していくね

たけのこ

おねがいしますわん！

管理栄養士

プロテインダイエットは、高タンパク質の食事やプロテインを摂取することで、筋肉を維持しながら効率的に脂肪を減らすダイエット方法なんだ！

筋肉量が増えることで基礎代謝が上がって、エネルギー消費量も増えるからリバウンドもしにくいんだよ！

管理栄養士

まずは簡単にプロテインには、どんな減量効果があるか説明していくね

満腹感の維持
- プロテインは消化が遅いため、食事後の満腹感が長続きすることで過食を防ぐことができます。
筋肉の維持と増強
- 通常ダイエット中に行うカロリー制限により脂肪だけでなく、筋肉も分解されてしまうことで基礎代謝量が減少し、リバウンドしやすい身体になってしまいますが、プロテインダイエットの場合は筋肉量を維持または増強することで、基礎代謝を高めリバウンドしにくい身体を作れるという効果があります。
カロリー消費の促進
- タンパク質の消化にはエネルギーが必要で、他の栄養素よりも多くのカロリーを消費しますそれを専門用語で食事誘発性熱産生と呼びます。

たけのこ

そうなんだ〜

プロテインって満腹感があるだけじゃなくて、筋肉の維持もできるんだ〜

管理栄養士

マイプロテインって知ってる？

たけのこ

SNS見てると時々広告見るけど詳しくは知らないわん・・・

管理栄養士

マイプロテイン（Myprotein）は、イギリス発のスポーツ栄養ブランドで、高品質なプロテインやサプリメントを手頃な価格で提供しています。世界中で人気があり、特にフィットネスやダイエットをサポートする製品が豊富なんだよ！

現在では日本における海外ブランドとしてプロテインなどのスポーツ栄養ブランドシェアNO.1なんだよ〜

たけのこ

そうなの！？

手頃な価格で高品質なプロテインが購入できるのは嬉しいわん！

管理栄養士

マイプロテインは商品数やフレーバーが多くてどれを買えばいいか分からなくなってしまう方もいると思うのでいくつかおすすめの製品を紹介していくよ

Impact Whey Protein
- 人気の高いホエイプロテインで、様々なフレーバーが揃っています。高いタンパク質含有量と低脂肪・低糖質が特徴です。
Impact Diet Whey
- ダイエットに特化したプロテインで、L-カルニチンや緑茶エキスなどの脂肪燃焼サポート成分が含まれています。
Clear Whey Isolate
- 水に溶かしても透明なプロテインで、ジュースのようなさっぱりした味わいが特徴です。カロリーが低く、脂肪燃焼をサポートします。
Soy Protein Isolate
- 植物性のソイプロテインで、乳製品にアレルギーがある方やビーガンの方におすすめです。

たけのこ

本当にいろいろな種類があるわん！

自分にはどのプロテインが合うのか検討するわん！

管理栄養士

こちらの記事で自分にあったプロテインの選びかたを記載しているので良かったら確認してね♪

管理栄養士

マイプロテインの購入方法について説明していくね！

マイプロテインは一部店舗のドン・キホーテくらいしか実店舗で販売していないため、基本的にはネットでの購入となります。

販管費がかからない分、高品質なものを低価格で購入できるってこと！

公式サイトから購入
- マイプロテインの公式サイトから直接購入するのが一番簡単で偽物を購入することなどもなく安心です。公式サイトでは、常にセールや割引コードが提供されており、お得に購入することができます。
定期購入
- 定期購入を設定することで、割引価格で継続的に製品を受け取ることができます。また、送料も無料になるキャンペーンも行っています。
セールやプロモーションを活用
- 初回購入者はありえないほどの大幅な割引が適用されます。お試しで初回購入価格分のみでも利用してみては！？
- 頻繁にセールを行っているため、2回目以降はタイミングを見計らって購入するのがおすすめです。特にブラックフライデーやサマーセールなど、大幅な割引が適用されるイベントがあるのでホームページをチェックしましょう。
口コミやレビューを参考にする
- 公式サイトの商品ページで他のユーザーの口コミやレビューを確認することで、自分に合った製品を見つけやすくなります。また、人気商品のランキングなども参考にすると良いでしょう。