非常食について知っておきたいこととおすすめ商品

たくさんの非常食 非常食

1. 非常食の重要性

災害がいつ起こるかわからない現代社会において、非常食の備蓄は欠かせません。地震や台風などの自然災害が発生した際、電気やガス、水道が使えなくなる可能性があります。そのような状況下で、生き延びるためには非常食が必要不可欠です。

2. 非常食の選び方

非常食を選ぶ際には、以下のポイントに注意しましょう。

  1. 保存期間: 長期保存が可能なものを選びましょう。最低でも3年間の保存ができるものがおすすめです。
  2. 栄養バランス: 栄養が偏らないように、バランスの取れた食事ができるものを選びましょう。
  3. 調理の容易さ: 調理が簡単、もしくはそのまま食べられるものが便利です。
  4. : 実際に食べることを考えて、美味しいと感じるものを選びましょう。

3. おすすめの非常食

ここでは、非常食の中でも特におすすめの商品を紹介します。

3.1 アルファ米

アルファ米は、炊いたご飯を急速乾燥させたもので、水やお湯を加えるだけで食べられます。保存期間も長く、種類も豊富です。

  • サタケのマジックライス: 多くのフレーバーがあり、美味しく食べられます。
  • 尾西食品のアルファ米: 保存期間が5年と長く、栄養バランスも良いです。

3.2 缶詰食品

缶詰は保存期間が長く、そのまま食べられるため非常食に適しています。

  • はごろもフーズのシーチキン: そのまま食べても美味しく、調理の幅も広がります。
  • 明治の牛乳寒天: デザートとして楽しめ、栄養も摂取できます。

3.3 エマージェンシーバー

栄養補給ができるエマージェンシーバーは、持ち運びやすく、非常時のエネルギー源として最適です。

  • カロリーメイト: バランスの取れた栄養が特徴で、長期間保存できます。
  • SOLのエマージェンシーフードバー: 高カロリーで、少量でエネルギー補給ができます。

4. 非常食の保管方法

非常食は定期的に見直し、賞味期限が切れる前に消費することが重要です。新しいものを購入したら、古いものから順に使う「ローリングストック」を実践しましょう。また、保存場所は直射日光を避け、涼しく乾燥した場所が適しています。

5. まとめ

非常食の備蓄は、いざというときの命綱となります。今回紹介したポイントやおすすめ商品を参考に、家族全員が安心して過ごせるよう、しっかりと準備を進めましょう。

定期的な見直しと適切な保管で、非常食を最大限に活用し、災害に備えましょう。


このブログが非常食の選び方やおすすめ商品について参考になれば幸いです。ご質問やご意見がございましたら、お気軽にコメントしてください。また、SNSでシェアしていただけると嬉しいです。

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大学病院で勤務していた管理栄養士が、ダイエットや健康情報について愛犬のたけのこ君と会話しながら紹介していくブログです。

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